Ejercicios para los más avanzados, aunque los podéis practicar todos ya que nunca esta de más tener una buena forma física y más en estos deportes.

La tabla por si sola ya trabaja todo el recto anterior del abdomen, pero si añades un crunch explosivo haces que el cardio aun suba más, e implicas al musculo de una forma más concreta.

A pesar de no ser ejercicios “específicos” en esta ocasión para el surf, te ayudaran a preparar la musculatura implicada en el giro de tronco ayudándonos a realizar el giro del cuerpo en el momento del take off antes de colocar los pies.

 

Un saludo y hasta la semana que viene!!! ¡¡¡FIT&SURFING!!! 

No dudéis en mandar vuestras preguntas a el correo electrónico (fitsylstyle@gmail.com) o …

En breve podréis contar con la pagina web: (En construcción)

FITSYLSTYLE: Personal trainer, Fitness training & Specific training for surfers. Tu pregunta y yo respondo.

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